Δεν μπορείς να φανταστείς γιατί ΔΕΝ παχαίνουν οι Ιάπωνες!!!

Έχετε δει Ιάπωνα που να είναι παχύς; Ή έστω υπέρβαρος; Αν εξαιρέσουμε τους αθλητές του Σούμο, τότε παχύ Ιάπωνα, συναντάμε από σπάνια, μέχρι και πολύ σπάνια. Ίσως τα τελευταία χρόνια με την συστηματική υιοθέτηση του δυτικού τρόπου ζωής και διατροφής (πχ fast food) στη χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου, να βλέπουμε αρκετά παιδιά παχύσαρκα, αλλά σε γενικές γραμμές παχύς και Ιάπωνας είναι δυο έννοιες που δεν ταυτίζονται στο μυαλό μας. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας στο κεφάλαιο "παχυσαρκία", έχει κατατάξει την Ιαπωνία στην τελευταία θέση του κόσμου. Σε αυτό το γεγονός, ότι δηλαδή οι κάτοικοι της δεν είναι παχύσαρκοι, οφείλεται και το ότι οι Γιαπωνέζοι παρουσιάζουν αναλογικά τα υψηλότερα ποσοστά μακροζωίας στη γη. Είναι θέμα διατροφής, αλλά κυρίως είναι και θέμα φιλοσοφίας.Εντάξει δεν είναι το ίδιο να τρως το ζουμερό και λαχταριστό παϊδάκι, ή ένα μπιφτέκι στα κάρβουνα, με το να τρως άνοστο ρύζι, ωμό ψάρι και φύκια, αλλά όπως και να το κάνουμε οι Ιάπωνες στο θέμα της παχυσαρκίας παραμένουν σταθεροί. Και αυτό γιατί ακολουθούν από παλαιά, από την εποχή που το νησί ήταν υπό το καθεστώς φεουδαρχίας, τη φιλοσοφία διατροφής με το όνομα hara hachi bu. Που σε μια ελεύθερη μετάφραση σημαίνει "κορόιδεψε το μυαλό σου".

Η φτώχεια της εποχής και οι κακουχίες στη φεουδαρχική μεσαιωνική Ιαπωνία, έκαναν τον λαό που δεν είχε να φάει παρά μόνο ρύζι και ψάρι, να λατρεύει αυτό που τρώει, αλλά και να προσπαθεί να ξεγελάσει τον εγκέφαλο του στο ότι χόρτασε. Χρόνια αργότερα οι επιστήμονες διαπίστωσαν πράγματι ότι ο εγκέφαλος όταν τρώμε χρειάζεται κάποια ώρα για να νιώσει το αίσθημα ότι χορτάσαμε. Αν λοιπόν με κάποιον τρόπο τον ξεγελάσουμε τότε νιώθουμε χορτάτοι.Οι Ιάπωνες συνηθίζουν όταν τρώνε να μην... σκάνε.

Φροντίζουν πάντα να ξεγελούν με μικρές αργές μπουκίτσες το μυαλό τους. Επιστήμονες του Τόκιο διαπίστωσαν ότι ο μέσος Ιάπωνας όταν τρώει "γεμίζει" το 70% του στομαχιού του. Τρώνε αργά και έτσι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ότι τρώνε άρα δίνει εντολή στο σώμα ότι έχει χορτάσει.Η μέθοδος του "ξεγέλασε το μυαλό σου" έχει 2 βασικούς πυλώνες.

Πρώτον "όταν τρώτε να μασάτε την κάθε μπουκιά τουλάχιστον 20 (!) φορές πριν την καταπιείτε. Και δεύτερον όταν τρώτε να το κάνετε αργά και με ηρεμία. Αυτό διευκολύνει το μυαλό σας να καταλάβει πότε το στομάχι έχει αρχίσει να γεμίζει.Οι Ιάπωνες φαίνεται ότι τηρούν ευλαβικά τις 2 αρχές αυτές και για το λόγο αυτό δεν παρουσιάζουν παχυσαρκία.

πηγή: iatropedia.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

ΦΡΙΚΗ: Μητέρα ενθάρρυνε τον φίλο της να Biάσει την...

Μια μητέρα από το Μιζούρι των ΗΠΑ αντιμετωπίζει βαρύτατες κατηγορίες καθώς παρότρυνε τον φίλο της να βiάσεi το μόλις 4 μηνών κοριτσάκι της!

Η Jessica Lynn Howell γνώριζε, σύμφωνα με το κατηγορητήριο, ότι ο σύντροφός της Jordan Lafayette Prince, ήταν καταδικασμένος για κακοποίηση παιδιών και του επέτρεψε να μείνει μόνος του με την κόρη της.

Ο εισαγγελέας είπε μάλιστα ότι η μητέρα ήταν μαζί με τον άνδρα όταν εκείνος βiaσε και στραγγάλισε το 4 μηνών κοριτσάκι τον περασμένο Δεκέμβριο...


Στο δικαστήριο παρουσιάστηκαν ενοχοποιητικά μηνύματα μεταξύ του ζευγαριού.
Ο Prince έχει ήδη καταδικαστεί για τον βiaσμό και το φόνου του μωρού.

Η Howell κρατείται μέχρι το τέλος της δίκης στη φυλακή, με εγγύηση ύψους 1 εκατ. δολαρίων.

Διαβάστε Περισσότερα »

Δείτε τι έκανε ΚΑΦΡΟΣ καθηγητής για να μην αντιγράφουν οι μαθητές!!!

Η παρακάτω φωτογραφία κάνει θραύση στο διαδίκτυο...

Δυστυχώς δεν καταφέραμε να βρούμε σε ποια χώρα έλαβε χώρα το απίστευτο περιστατικό.
Άντε να αντιγράψεις τώρα με αυτόν τον καθηγητή!

Δείτε την εικόνα:

πηγή:tsantiri.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Αυτές είναι οι 8 τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης!!!

Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα κανονικοί... highlanders; Κι όμως, ναι! Δείτε οκτώ είδη (κάποια πρώτης ανάγκης και μεγάλης διατροφικής αξίας για τον άνθρωπο) που δεν διαθέτουν ημερομηνία λήξεως και μπορούν να διατηρηθούν για χρόνια, αν ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες συντήρησής τους!

Το ρύζι. Πολύ λίγα δημητριακά έχουν τη θρεπτική του αξία και δεν είναι τυχαίο ότι το 50%-60% του παγκόσμιου πληθυσμού το έχει ως βασική του διατροφή. Το ρύζι ως προϊόν κυκλοφορεί σε πολλές μορφές, ανάλογα με τον τόπο και τον τρόπο παραγωγής του, και περιέχει θησαυρό θρεπτικών ουσιών! Μπορεί να συντηρηθεί για καιρό στο ντουλάπι σας -εκτός από το καστανό ρύζι- ακόμα και αν η ημερομηνία κατανάλωσής του έληξε πριν λίγα χρονάκια!

Η ζάχαρη. Όταν ανοιχτεί η συσκευασία της, η ζάχαρη πρέπει να φυλαχθεί σε αεροστεγές δοχείο σε ξηρό και δροσερό μέρος, καλά κλεισμένο, για την αποφυγή επισκεπτών και υγρασίας. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείται τουλάχιστον για έναν ακόμη χρόνο.

Το μέλι. Πρέπει να διατηρείται σε καλά κλεισμένα δοχεία, διότι απορροφά εύκολα εξωτερικές οσμές. Να το φυλάτε μακριά από τον ήλιο, γιατί το φως καταστρέφει πολλά από τα ένζυμά του. Αν τηρήσετε τα παραπάνω, το μέλι σας θα παραμείνει φρέσκο και ζωντανό για αρκετά χρόνια!

Οινοπνευματώδη ποτά. Μπορεί να μείνουν αναλλοίωτα στο χρόνο, αρκεί να μην τα ζεσταίνει ο ήλιος ή κάποια εστία θέρμανσης. Ανοίξτε την παλιά σας βότκα και το ληγμένο λικέρ της γιαγιάς χωρίς φόβο! Δοκιμάστε το καλού-κακού όμως πριν το προσφέρετε στην παρέα σας!

Καλαμπόκια - Καλαμποκάλευρο. Τα ολόκληρα καλαμπόκια διατηρούνται πολύ περισσότερο από τα σπυριά τού καλαμποκιού, γι' αυτό να τα αποθηκεύετε ολόκληρα. Μπορεί να διατηρηθούν έτσι για αρκετά χρόνια. Θα ενθουσιαστείτε με το πόσο φρέσκο θα έχει διατηρηθεί το καλαμποκάλευρο, όταν ανοίξετε την χάρτινη σακούλα του! Το καλαμποκάλευρο πρέπει να είναι καλά φυλαγμένο σε δροσερό μέρος, όπως, για παράδειγμα, στα χαμηλά ράφια του ψυγείου.

Το αλάτι. Πρέπει να έχετε πάντα άφθονο αλάτι στο σπίτι σας, τόσο για τη γεύση όσο και για τη συντήρηση τροφίμων, και να θυμάστε ότι είναι υπεραιωνόβιο!

Άσπρο ξίδι. Εκτός του ότι δίνει άρωμα και γεύση στο φαγητό, το λευκό ξίδι είναι σύμμαχος και στις οικιακές δουλειές. Διαβάστε τις οδηγίες χρήσης και θα το διατηρήσετε άψογο για πολύ πολύ καιρό.

Καθαρό εκχύλισμα βανίλιας. Το εκχύλισμα βανίλιας δεν έχει ημερομηνία λήξης και παλαιώνει σαν καλό κρασί! Κρατήστε το σε σκοτεινό ντουλάπι. Διατηρείται άπειρο καιρό, λόγω της μεγάλης του περιεκτικότητας σε αλκοόλ.

Διαβάστε Περισσότερα »

Η λίγη αστυνομία στην Αργολίδα φυλάει το σπίτι του τέως

Σύμφωνα με την Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αργολίδας, καταγγέλεται ότι η οικία φυλάσσεται όταν οι αστυνομικές δυνάμεις της Αργολίδας είναι ελλιπέστατες. Έτσι, οι αστυνομικοί προτείνουν την αποδέσμευσή τους από τη φύλαξη της οικίας του τέως βασιλιά και την φύλαξη να αναλάβει η Υπηρεσία Προστασίας Επισήμων ή Κρατική Ασφάλεια και ζητείται παρέμβαση για το ζήτημα από την πολιτική ηγεσία της Αστυνομίας.
Αναλυτικά η επιστολή:

Προς: Τον Αρχηγό της Ελληνικής Αστυνομίας
Αντιστράτηγο κ. Νικόλαο ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟ
Κοιν.: 1) Υπουργό Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη
κ. Νικόλαο ΔΕΝΔΙΑ
2) Γενικό Γραμματέα Δημόσιας Τάξης
κ. Αθανάσιο ΑΝΔΡΕΟΥΛΑΚΟ
3) Γενικό Επιθεωρητή Αστυνομίας Νοτίου Ελλάδος
Αντιστράτηγο κ. ΔΙΚΟΠΟΥΛΟ Ιωάννη
4) Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αργολίδας

Κύριε Αρχηγέ,

«Η Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αργολίδας με το επισυναπτόμενο υπ' αριθ. 801/2/21 από 25/05/2013 έγγραφό της, αναπτύσσει εμπεριστατωμένα όλους εκείνους τους λόγους για τους οποίους η οικία του πρώην Βασιλιά της Ελλάδος Κωνσταντίνου δεν μπορεί να φυλάσσεται από τις ελλιπείς δυνάμεις της Α.Δ. Αργολίδας και προτείνει την ανάθεση της φύλαξης σε Κεντρικές Υπηρεσίες του Α.Ε.Α.

Παρακαλούμε όπως με παρέμβασή σας, το αίτημα των συναδέλφων της ανωτέρω Πρωτοβάθμιας Οργάνωσής μας τύχει θετικής αντιμετώπισης ενημερώνοντάς μας σχετικά».

Πηγή: newpost.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Η Σπιναλόγκα υποψήφια για πολιτιστικό μνημείο της Unesco

Η γενική γραμματέας του υπουργείου Πολιτισμού έκανε την ανακοίνωση από την Κρήτη, διευκρινίζοντας ότι για την ένταξη της Σπιναλόγκας έχει προηγηθεί συστηματικό έργο από ομάδες εργασίας του ΤΕΕ, της Περιφέρειας Κρήτης και του δήμου Αγίου Νικολάου σε συνεργασία με τις αρμόδιες υπηρεσίες του υπουργείου Πολιτισμού.

Ο περιφερειάρχης, Σταύρος Αρναουτάκης, αναφέρθηκε στη σημασία των προτάσεων ένταξης στα μνημεία παγκόσμιας κληρονομιάς της Unesco των τριών εγγραφών, Σπιναλόγκας, ενετικών οχυρώσεων και Μινωικών ανακτόρων, ενώ με την κα. Μενδώνη συζήτησαν όλα τα έργα πολιτισμού του νησιού τα οποία χρηματοδοτούνται από το ΕΣΠΑ.

Για την ενοποίηση των αρχαιολογικών χώρων της Κνωσού

Για το θέμα της ενοποίησης των αρχαιολογικών χώρων της Κνωσού αναφέρθηκε ότι ξεπεράστηκαν διάφορα γραφειοκρατικά προβλήματα που είχαν παρουσιαστεί με το Πράσινο Ταμείο, και ο σχετικός διαγωνισμός προχωρεί άμεσα. Μέσα στο καλοκαίρι εξάλλου, πρόκειται να παραδοθούν έτοιμες στο κοινό και οι υπόλοιπες αίθουσες του Νέου Αρχαιολογικού Μουσείου Ηρακλείου.

Πηγή: naftemporiki.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Mεγάλη φωτιά στο Πόρτο Ράφτη

Στη μάχη της κατάσβεσης έχουν τεθεί 50 πυροσβέστες με 10 οχήματα ενώ βοηθούν 12 εθελοντές δασοπυροσβέστες που χειρίζονται 6 υδροφόρες.

Μαζί τους επιχειρούν και 10 άτομα πεζοπόρο τμήμα ενώ από αέρος συνεχείς ρίψεις νερού πραγματοποιούν 2 πυροσβεστικά αεροσκάφη και ένα ελικόπτερο. Σύμφωνα με την Πυροσβεστική Υπηρεσία η πυρκαγιά δεν απειλεί κατοικημένη περιοχή.

Διαβάστε Περισσότερα »

Ισόβια στην παπαδιά και τον εραστή για το φόνο του ιερέα

Κανένα ελαφρυντικό δεν αναγνώρισε τόσο στην παπαδιά όσο και στον εραστή της το Μικτό Ορκωτό Εφετείο Αιγίου και τους καταδίκασε και τους δύο για τη δολοφονία του ιερέα Θανάση Αυγερόπουλου που έγινε πέρσι το Σεπτέμβριο στην Ηλεία.

Διάβασε περισσότερα στο: Ισόβια στην παπαδιά και τον εραστή για το φόνο του ιερέα | gazzetta.gr
Follow us: @gazzetta_gr on Twitter | gazzetta.gr on Facebook
Συγκεκριμένα σε ισόβια κάθειρξη και τρία χρόνια φυλάκιση καταδικάστηκε ο 41χρονος εραστής της παπαδιάς για τον φόνο του ιερέα συζύγου της και σε ισόβια κάθειρξη καταδικάστηκε η ίδια.

Το Μεικτό Ορκωτό Δικαστήριο Αιγίου έκρινε ένοχη την σύζυγο του ιερέα ως ηθικό αυτουργό της δολοφονίας του και της επέβαλε την ποινή της ισόβιας καθείρξεως. Επίσης στην ίδια ποινή καταδίκασε ως φυσικό αυτουργό της ανθρωποκτονίας τον συγκατηγορούμενο της. Η ανθρωποκτονία του ιερέα, Θανάση Αυγερόπουλου, είχε συμβεί στις 3-9-12 στο 21ο χ.λ.μ. της Εθνικής Οδού Πύργου - Κυπαρισσίας.

Λίγο νωρίτερα το Δικαστήριο είχε καταδικάσει ως ενόχους και τους δύο. Με ψήφους 7-0 για τον εραστή και 6 - 1 για την παπαδιά. Μόνο ένας δικαστής είχε προτείνει την αθώωση της γυναίκας. Το δικαστήρio δεν δέχθηκε κανένα ελαφρυντικό. Η δολοφονία του ιερέα έγινε πέρσι το Σεπτέμβριο στην Ηλεία.

Να υπενθυμίσουμε πως την περασμένη Παρασκευή στην διάρκεια της απολογίας του ο 41χρονος, άλλαξε την προανακριτική του κατάθεση, τόνισε ότι η παπαδιά δεν φταίει σε τίποτα και πως ο ίδιος, πάνω στη ζήλεια και τη θολούρα του, σκότωσε τον ιερέα, χωρίς να συμμετέχει σε καμία περίπτωση η παπαδιά στο έγκλημα.

Αυτό όμως δεν υπολογίστηκε από το δικαστήριο που έκρινε ότι είναι ένοχη και η γυναίκα. Θα πρέπει να σημειωθεί πως και ο Εισαγγελέας είχε ζητήσει την ενοχή και των δύο.

Σε δήλωσή του ο συνήγορος πολιτικής αγωγής κύριος Μιχάλης Δημητρακόπουλος σε δήλωσή του τονίζει: «Η διαβολική δολοφονία του ιερέα, κατά τον χαρακτηρισμό του Εισαγγελέα της έδρας, τιμωρήθηκε αυστηρά από τη Δικαιοσύνη, δίνοντας έτσι το μήνυμα στην κοινωνία ότι και οι πλέον καλοσχεδιασμένες ανθρωποκτονίες τελικώς οδηγούν στα ισόβια».

Πηγή: protothema.gr

Διαβάστε Περισσότερα »